Számos esetben kialakulásának okaként a genetikai hajlamot, egy érzelmi traumát, valamilyen szervi betegséget, vagy a krónikus betegséget jelölték meg.
Ha a depressziós állapot már egy ideje hatalmába kerítette az egyént, akkor akár májproblémákhoz is vezethet.
Szerencsére a kezdetleges depresszió a gyógynövények segítségével is orvosolhatóak.
Természetes gyógymódok
Az orbáncfű segítséget nyújthat a relaxációban és egyúttal javítja az emocionális állapotot is.
Az orbáncfű fogyasztható teakánt (3 csésze naponta), vagy oldatként (5 csepp naponta). Az orbáncfű fogyasztása idején kerüljük más antidepresszánsok használatát.
Az említett gyógynövényen kívül bizalommal használhatnak olyan növényeket is, mint a bazsalikom, az articsóka, illetve a macskagyökér. Ebben az időben, ha lehetséges kerüljék a kávé, a cukor és az alkohol fogyasztását.
Figyelj oda az étkezésre!
Még ha néha úgy is érzed, hogy egy szelet sütemény, vagy egy tábla csokoládé meghozhatja a kedvedet, tudnod kell, hogy a dolgok éppenséggel fordítottan alakulnak. A cukor és a koffein pillanatnyilag pozitív impulzusokkal láthatják el szervezetedet, de a hatás múltával visszanyered az eredeti lelkiállapotodat. Ezzel ellentétben az Omega 3-ban gazdag élelmiszerek, mint például a hal, hosszú időre távol tartják a rosszkedvet.
Sz. A.
