A rendszeresen meditáló embereknek koordináltabb az agyi aktivitásuk is.
Sokan csak annyit tudnak a meditációról, hogy gyakorlásával egy kis nyugalmat és békét varázsolhatunk életünkbe rohanó mindennapjaink közepette, és a stressz kezelésében is elég hatékony. Az is köztudott róla, hogy ez az ősi gyakorlat növeli az agykapacitást, a koncentrálóképességet, és javítja a közérzetet.
Kevesen tudják viszont, hogy a meditáció nem csak a stressz kezelésében lehet nagy segítségünkre, de akár fájdalomcsillapítónak vagy vérnyomáscsökkentőnek is tökéletesen beválik, vagyis ez az ősi elmegyakorlat segíthet megőrizni testünk egészségét is. Számos kutatást végeztek már a meditáció betegségmegelőzésben betöltött szerepével kapcsolatban. A kutatók rájöttek arra, hogy a meditáció gyógyítja az alvásproblémákat, a magas vérnyomás kezelésében is beválik, sőt áldásos hatással van az anyagcserére, a vérkeringésre, és a légzésre is. Egyes kutatások szerint a meditáció 25 százalékkal csökkenti a különféle betegségek miatti elhalálozást, 30 százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, és 49 százalékkal a rák miatt bekövetkező halált.
Kevesen tudják azt, hogy a rendszeresen meditáló embereknek koordináltabb és koherensebb az agyi aktivitása is.
