Annak érdekében, hogy a veszélyt a lehető legkisebbre lehessen csökkenteni, íme 5 jó tanács.Az előrejelzések szerint a következő napokban nem várható drasztikus változás az időjárásban. Annak érdekében, hogy a veszélyt a lehető legkisebbre lehessen csökkenteni, íme 5 jó tanács.
1. Igyanak sok folyadékot, akár a napi szokásos mennyiség kétszeresét is. Ne igyanak kávét, alkoholtartalmú italokat, de magas koffeintartalmú cukros üdítőt se. A gyümölcsök fogyasztása viszont különösen ajánlott.
2. Hőség idején lehetőleg tartózkodjanak árnyékos helyen, sőt, amennyiben lehet, menjenek klimatizált helyiségbe. Akinek nem klimatizált a lakása, az is hűvösebben tarthatja, ha napközben becsukja az ablakokat és behúzza a sötétítőfüggönyöket.
3. Lehetőség szerint ne menjenek ki a tűző napra a legforróbb időszakban, délelőtt 10 és délután 3 óra között.
4. Zuhanyozzanak langyos vízzel, napjában többször is.
5. Figyeljünk oda a szokásosnál is jobban a környezetünkben élő idős és a beteg embertársainkra - ők és a gyerekek viselik el a legkevésbé a hőséget.
